野菜が多い食事 Diet rich in vegetables

おはようございます＾＾
昨日は午前中は晴れ、午後からは曇り・・・
目いっぱい洗濯物をしました＾＾
干しえのき茸５ｇを毎日食べ続けて昨日で１０日経ちました。
食事も野菜から食べるようにしています・・・
という事で・・・
ローカロリーのおかずを二品アップです♪
こちらは・・・
いつでも安く手に入るミズナをベースにしたサラダです。
ミズナの上に一人分1/4の絹ごし豆腐とオリーヴオイル漬けきのこをトッピングです。
ミズナと豆腐のサラダオリーヴオイル漬けきのこ添え
Mizuna & tofu salad with soak kinoko mushroom in olive oil
　　　
材料：ミズナ・絹ごし豆腐・オリーヴオイル漬けきのこ(しめじ・椎茸・エリンギ)・醤油
こちらは・・・
簡単に作れるほうれん草のおひたしです。
ほうれん草と塩昆布のおひたし
Dressed spinach in a shiokonnbu
　　　
材料：ほうれん草・鰹節・塩こんぶ・白胡麻
茹でたほうれん草にかつお節と塩昆布と白胡麻をたっぷり混ぜただけ♪
久々に“塩こん部長”にお世話になりました・・・
ほうれん草の土臭さがあまり感じなくて美味しかった～♪
何しろ簡単＾＾ｖぷぷっ

昨日、セブレブで牛乳１Ｌと卵1パックと納豆とキャンディーそしてシュークリームをカゴに入れてレジへ
レジを打ち終わってお兄さんは袋詰めに・・・
卵1パックの上に横にした牛乳、そして納豆とキャンディ、シュークリームは適当にポンと入れ・・・
(ありえない入れ方だなぁと心でつぶやいたがクレームはつけず＾＾；)
その後・・・
「お箸は要りますか？」と・・・
一瞬、何でお箸が必要なの？と心の中で思ったけどそれについては何も言わずに・・・
「要りませんよ～」と・・・＾＾；
帰宅して良く考えてみた。。。。
お箸を使って食べるものと言えば納豆くらいのもの・・・
何度かセブレブで納豆を購入したことはあるけど、こういう対応は初めて＾＾；
マニュアルにでもあるのだろうか～？
チン対応によく出くわすPaganiniでありまっす
それでは・・・
皆様、今日もお元気で＾＾・・・
ごきげんよう～
I hope you'll have a Nice Thursday!
皆様にとって素晴らしい木曜日でありますように・・・

本日も拙い記事を最後までお読み頂きありがとうございました
心より感謝申し上げます♪＾＾
昨日も多くの方々のご訪問をありがとうございました♪
とっても励みになっております＾＾
感謝でございます
　　　　　　　　
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